Kursplan

Introduktion till Mindfulness

  • Förstå begreppen mindfulness
  • Sambandet sinne-kropp
  • Grundläggande mindfulnessövningar för vardaglig träning

Grunderna för Communication

  • Elements av effektiv kommunikation
  • Hinder för effektiv kommunikation
  • Introduktion till assertiv kommunikation

Fördjupning Mindfulness Öva

  • Mindfulness meditationstekniker
  • Mindfulness i dagliga aktiviteter
  • Stressreducering och känslomässig reglering

Assertiv Communication Färdigheter

  • Egenskaper för assertiv kommunikation
  • Tekniker för att vara självsäker

Konsten att aktivt lyssna

  • Principer för aktivt lyssnande
  • Empatins roll i aktivt lyssnande
  • Praktiska övningar i aktivt lyssnande

Mindfulness i svåra samtal

  • Hantera svåra känslor
  • Medveten konfliktlösning
  • Säker kommunikation i utmanande situationer

Integrera Mindfulness i Communication

  • Att tala och lyssna medvetet i verkliga scenarier
  • Avancerade mindfulness-tekniker
  • Gruppdiskussioner och utbyte av erfarenheter

Sammanfattning och nästa steg

Krav

  • Inga förkunskaper krävs

Publik

  • Proffs
  • Lärare
 14 timmar

Antal deltagare



Price per participant

Vittnesmål (3)

Relaterade Kategorier