Mindfulness kurser och utbildning

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att bättre hantera utmaningar i livet, och förbättra mental hälsa och allmän välbefinnande. Denna instruktörledda, live workshop (online eller online) riktar sig till personer som vill tillämpa omsorg för att uppnå intensiv personlig och professionell utveckling och förbättring. Vid slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

Förstå principerna om försiktighet. Uppfostra positiv mental hälsa. Växa i självmedvetenhet, självdisciplin, social medvetenhet och social effektivitet. Ta smarta beslut i tider av stress eller kris. Leda ett lyckligare och friskare liv.

Format för kursen

Interaktiv föreläsning och diskussion. Många övningar och övningar.

Kursanpassningsalternativ

För att begära en anpassad utbildning för denna kurs, vänligen kontakta oss för att arrangera.

This instructor-led, live training in Sverige (online or onsite) is aimed at organizational teams who wish to apply mindfulness meditation to achieve personal and professional development and improvement. By the end of this training, participants will be able to:

• Understand the basics of meditation and mindfulness practice.
• Reduce stress and increase clarity, calm, contentment, and compassion.
• Focus mind and better connect with others.
• Cultivate mindful awareness in the present moment.
• Manage mental and physical pain.
• Lead a healthier and happier life.