Explore Our Courses

Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening

14 timmar
Denna instruktörsledda, liveutbildning i Sverige (online eller på plats) riktar sig till nybörjare som vill ha en verktygslåda med mindfulness och kommunikationsstrategier för att navigera i olika kommunikationsutmaningar och bygga starkare, mer positiva relationer. I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:
  • Lär dig och träna mindfulness-tekniker för att förbättra självmedvetenhet, känslomässig reglering och stresshantering.
  • Förstå principerna för assertiv kommunikation och utveckla förmågan att uttrycka sig självsäkert och respektfullt.
  • Tillämpa mindfulness och kommunikationsförmåga i olika verkliga sammanhang, både personliga och professionella.
LÄS MER...

Stress Management and Prevention

7 timmar
en en dag kurs om stress hantering och prevention
LÄS MER...

Workshop: Boost your productivity with this new method!

7 timmar
Denna 1-1 liveutbildning (online) i Sverige riktar sig till alla som vill få mer struktur och produktivitet i sitt jobb.I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:
  • Få mer i livet.
  • Kontrollera sin tid.
  • Få tillbaka deras fokus.
  • Planera deras vecka effektivt.
  • Vet hur man hanterar stress.
LÄS MER...

Meditation 101: Mindfulness Meditation

14 timmar
Denna instruktörsledda, liveutbildning i Sverige (online eller på plats) riktar sig till organisationsteam som vill tillämpa mindfulness-meditation för att uppnå personal och professionell utveckling och förbättring.I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:
  • Förstå grunderna för meditation och mindfulness.
  • Minska stress och öka klarhet, lugn, belåtenhet och medkänsla.
  • Fokusera sinnet och få bättre kontakt med andra.
  • Odla medveten medvetenhet i nuet.
  • Hantera psykisk och fysisk smärta.
  • Lev ett friskare och lyckligare liv.
LÄS MER...

Mindfulness Workshop

14 timmar
Denna instruktörsledda, liveworkshop i Sverige (online eller på plats) riktar sig till personer som vill studera mindfulness för att uppnå intensiv personal och professionell utveckling och förbättring.I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:
  • Förstå principerna för mindfulness.
  • Odla positiv mental hälsa.
  • Väx i självmedvetenhet, självdisciplin, social medvetenhet och social effektivitet.
  • Ta kloka beslut i tider av stress eller kris.
  • Lev ett lyckligare och hälsosammare liv.
LÄS MER...

Last Updated:



Vittnesmål(6)

Det var en användbar erfarenhet både ur professionell och personal synvinkel. Tränaren var mycket kunnig och gav oss viktig information att använda på arbetsplatsen, men även i privatlivet. Jag kunde reflektera över mina egna karaktärsdrag och de hos människorna omkring mig och genom dem, gynna eller förbättra mig själv. Stresshanteringsövningarna var enkla och hjälpsamma att tillämpa.

Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention

Machine Translated

Tränaren var väldigt passionerad

Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention

Machine Translated

teoretiska men också övningar i praktiken

Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention

Machine Translated

Utbildningen var mycket välorganiserad, talaren var engagerande och öppen för våra frågor/diskussioner, ämnen var mycket intressanta

Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention

Machine Translated

Kursen var tydlig och ibland rolig, vilket gjorde att jag kunde hålla mig frisk.

Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention

Machine Translated

Värdens öppenhet, humor, förhållningssätt och kunskap

Justyna - e-file
Kurs - Mindfulness Workshop

Machine Translated

Upcoming Courses

Other regions in Sverige

Andra länder

Dessa kurser finns också i andra länder

Konsult

Personal Development Konsult
Helg Personal Development kurs, kvällPersonal Development utbildning, Personal Development bootcamp, Personal Development instruktörledd, Helg Personal Development utbildning, Kväll Personal Development kurs, Personal Development coaching, Personal Development instruktör, Personal Development tränare, Personal Development kurs, Personal Development klasser, Personal Development on-site, Personal Development privata kurser, Personal Development en till en utbildning
1