Personal Development kurser och utbildning

en en dag kurs om stress hantering och prevention

Denna 1-1 liveutbildning (online) riktar sig till alla som vill få mer struktur och produktivitet i sitt jobb.I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

Få mer i livet. Kontrollera sin tid. Få tillbaka deras fokus. Planera deras vecka effektivt. Vet hur man hanterar stress.

Kursens format Denna utbildning kommer att vara en mycket intensiv utbildning där vi kommer att omforma din (arbets)dag. I denna utbildning kommer vi att fokusera på deltagarnas situation, så varje träning blir unik.Under utbildningen får du lära dig att tänka på ett produktivt sätt vilket bör resultera i mer motivation under arbetet.Efter träningen kommer deltagaren att veta hur man får ut mer av sin dag, hur man får mer fokus och viktigare hur man hanterar stress.

Meditation är en praxis att utforska hur sinnet fungerar. Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för bättre hantering av utmaningar i livet, och förbättra psykisk hälsa och allmänna wellness. Denna instruktörsledda, liveutbildning (online eller på plats) riktar sig till organisatoriska team som vill tillämpa mindfulness-meditation för att uppnå personlig och professionell utveckling och förbättring. I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

• Förstå grunderna i meditation och mindfulness praxis.
• Minska stress och öka klarhet, lugn, förnöjsamhet och medkänsla.
• Fokusera sinne och bättre kontakt med andra.
• Odla medveten medvetenhet i nuet.
• Hantera psykisk och fysisk smärta.
• Leva ett friskare och lyckligare liv.

Format för kursen

• Interaktiv föreläsning och diskussion.
• Massor av övningar och övning.

Anpassningsalternativ för kurs

• För att begära en anpassad utbildning för denna kurs, kontakta oss för att ordna.

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att bättre hantera utmaningar i livet, och förbättra mental hälsa och allmän välbefinnande. Denna instruktörledda, live workshop (online eller online) riktar sig till personer som vill tillämpa omsorg för att uppnå intensiv personlig och professionell utveckling och förbättring. Vid slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

Förstå principerna om försiktighet. Uppfostra positiv mental hälsa. Växa i självmedvetenhet, självdisciplin, social medvetenhet och social effektivitet. Ta smarta beslut i tider av stress eller kris. Leda ett lyckligare och friskare liv.

Format för kursen

Interaktiv föreläsning och diskussion. Många övningar och övningar.

Kursanpassningsalternativ

För att begära en anpassad utbildning för denna kurs, vänligen kontakta oss för att arrangera.