Tack för att du skickade din fråga! En av våra teammedlemmar kontaktar dig snart.
Tack för att du skickade din bokning! En av våra teammedlemmar kontaktar dig snart.
Kursplan
Introduktion av deltagarna, inventering av individuella mål
1- Den nuvarande situationen:
A- En intuitiv uppskattning av deltagarnas nuvarande energinivåer
2- Medvetenhet
Inventering av stressymptom i allmänhet och i synnerhet de som deltagarna uppvisar.
Aktuell stressnivå på en skala från 0-10 hos deltagarna
3-Teori:
A- Skillnaden mellan produktiv stress och negativ stress
B- Cirkeln av inflytande: Att välja dina strider
4- Bedömning av stressituationen på jobbet
A- Inventering av negativa stressituationer.
5- Analys
A- Hur vi skapar vår egen stress: Den subjektiva uppfattningen Video: (Hur man gör stress till din vän) Metod: NLP
B- Hur våra egenskaper slår tillbaka på oss: de olika kommunikationsstilarna (DISC) och deras fällor.
C-Att känna till våra grundläggande värderingar och om de stämmer överens med vårt företag, vår avdelning, vårt team
D- Inventering av produktiva stressituationer
E- Hur man optimerar positiv stress
6- Bemyndigande
A- Intervjuer (i par/avrapportering): Upptäck dina färdigheter och dina viktigaste egenskaper
B- Empati som ett botemedel. (+ video)
C- Inventering av deltagarnas individuella energikällor
D- Avslappningsövning för varje dag
Sammanfattning och nästa steg
Krav
- Inga särskilda förkunskaper behövs för att delta i denna kurs
Publik
- Anställda söker verktyg för stresshantering och förebyggande
- Chefer som strävar efter att främja en stresstålig arbetsmiljö
- HR-proffs som är intresserade av välbefinnande på arbetsplatsen
7 timmar
Vittnesmål (7)
Mycket bra
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Det var en användbar erfarenhet både ur ett professionellt och personligt perspektiv. Tränaren var mycket kunskapssam och gav oss viktig information att använda på arbetet, men också i privatlivet. Jag fick fundera över mina egna karaktärsdrag och de av människorna runt omkring mig, och genom dem kunde jag dra nytta eller förbättra mig själv. Stresshanteringsövningarna var enkla och användbara att tillämpa.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Instruktören var mycket entusiastisk
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
teoretiskt men också övningar i praktiken
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Träningen var mycket väl organiserad, föreläsaren var engagerande och öppen för våra frågor/diskussioner, ämnena var mycket intressanta
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Kursen var tydlig och ibland rolig, vilket gjorde att jag kunde behålla en frisk åtanke.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Jag uppskattade utbildningsledarens engagemang och hur hennes energi också involverade deltagarna. Utbildningen var intressant med många praktiska stödfakta och exempel, samt praktiska övningar. Det var fantastiskt!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
