Kursplan

Introduktion av deltagarna, inventering av individuella mål

1- Den nuvarande situationen:

A- En intuitiv uppskattning av deltagarnas nuvarande energinivåer

2- Medvetenhet

Inventering av stressymptom i allmänhet och i synnerhet de som deltagarna uppvisar.

Aktuell stressnivå på en skala från 0-10 hos deltagarna

3-Teori:

A- Skillnaden mellan produktiv stress och negativ stress

B- Cirkeln av inflytande: Att välja dina strider

4- Bedömning av stressituationen på jobbet

A- Inventering av negativa stressituationer.

5- Analys

A- Hur vi skapar vår egen stress: Den subjektiva uppfattningen Video: (Hur man gör stress till din vän) Metod: NLP

B- Hur våra egenskaper slår tillbaka på oss: de olika kommunikationsstilarna (DISC) och deras fällor.

C-Att känna till våra grundläggande värderingar och om de stämmer överens med vårt företag, vår avdelning, vårt team

D- Inventering av produktiva stressituationer

E- Hur man optimerar positiv stress

6- Bemyndigande

A- Intervjuer (i par/avrapportering): Upptäck dina färdigheter och dina viktigaste egenskaper

B- Empati som ett botemedel. (+ video)

C- Inventering av deltagarnas individuella energikällor

D- Avslappningsövning för varje dag

Sammanfattning och nästa steg

Krav

  • Inga särskilda förkunskaper behövs för att delta i denna kurs

Publik

  • Anställda söker verktyg för stresshantering och förebyggande
  • Chefer som strävar efter att främja en stresstålig arbetsmiljö
  • HR-proffs som är intresserade av välbefinnande på arbetsplatsen
 7 timmar

Antal deltagare


Price per participant

Vittnesmål (7)

Upcoming Courses

Relaterade Kategorier