Tack för att du skickade din fråga! En av våra teammedlemmar kontaktar dig snart.
Tack för att du skickade din bokning! En av våra teammedlemmar kontaktar dig snart.
Kursplan
Introduktion av deltagarna, inventering av individuella mål
1 - Den aktuella situationen:
A- En intuitiv bedömning av de aktuella energinivåerna hos deltagarna
2 - Medvetenhet
Inventering av stresssymptom generellt och i synnerhet de som presenteras av deltagarna.
Aktuell stressnivå på en skala från 0-10 för deltagarna
3 - Teori:
A- Skillnaden mellan produktiv stress och negativ stress
B- Inflytetskrets: Välja dina strider
4 - Bedömning av stresssituationen på arbetsplatsen
A- Inventering av negativa stresssituationer.
5 - Analys
A- Hur vi skapar vår egen stress: Den subjektiva perceptionen Video: (Hur du kan göra stress till din vän) Metod: NLP
B- Hur våra kvaliteter misslyckas med oss: De olika kommunikationsstilarna (DISC) och deras fallgropar.
C - Känn av våra grundläggande värderingar och om de stämmer överens med de i vår företag, vårt avdelning, vårt team
D- Inventering av produktiva stresssituationer
E- Hur man optimiserar positiv stress
6 - Empowerment
A- Intervjuer (i par / debriefing): Upptäck dina färdigheter och dina stora kvaliteter
B- Empati som medicin. (+ Video)
C- Inventering av de individuella energikällorna för deltagarna
D- Relaxningsövning för varje dag
Sammanfattning och nästa steg
Krav
- Inga specifika förkunskaper krävs för att delta på denna kurs.
Målgrupp
- Medarbetare som letar efter verktyg för stresshantering och förebyggande.
- Chefer som vill främja en stressresistent arbetsmiljö.
- HR-professionella som intresserar sig för arbetshälsofrämjande.
7 Timmar
Vittnesmål (7)
Mycket bra
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Det var en användbar erfarenhet både ur ett professionellt och personligt perspektiv. Tränaren var mycket kunskapssam och gav oss viktig information att använda på arbetet, men också i privatlivet. Jag fick fundera över mina egna karaktärsdrag och de av människorna runt omkring mig, och genom dem kunde jag dra nytta eller förbättra mig själv. Stresshanteringsövningarna var enkla och användbara att tillämpa.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Instruktören var mycket entusiastisk
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
teoretiskt men också övningar i praktiken
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Träningen var mycket väl organiserad, föreläsaren var engagerande och öppen för våra frågor/diskussioner, ämnena var mycket intressanta
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Kursen var tydlig och ibland rolig, vilket gjorde att jag kunde behålla en frisk åtanke.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
Jag uppskattade utbildningsledarens engagemang och hur hennes energi också involverade deltagarna. Utbildningen var intressant med många praktiska stödfakta och exempel, samt praktiska övningar. Det var fantastiskt!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maskintolkat
