Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Kursplan
Introduktion av deltagarna, inventering av de individuella målen
1- Den nuvarande situationen:
A- En intuitiv uppskattning av deltagarnas aktuella energinivåer
2- Medvetenhet
Inventering av stresssymptom i allmänhet och i synnerhet de som presenteras av deltagarna.
Aktuell stressnivå på en skala från 0-10 hos deltagare
3-teori:
A- Skillnaden mellan produktiv stress och negativ stress
B- The Circle of Influence: Choosing Your Battles
4- Bedömning av stresssituationen på jobbet
A- Inventering av negativa stresssituationer.
5- Analys
A- Hur vi skapar vår egen stress: Den subjektiva uppfattningen Video: (Hur man gör stress till din vän) Metod: NLP
B- Hur våra egenskaper slår tillbaka på oss: den olika kommunikationsstilen (DISC) och deras fällor.
C-Känna till våra grundläggande värderingar och om de passar med vårt företags, vår avdelnings, vårt teams
D- Inventering av produktiva stresssituationer
E- Hur man optimerar positiv stress
4- Empowerment
A- Intervjuer (i par/debriefing): Upptäck dina färdigheter och dina viktigaste egenskaper
B- Empati som botemedel. (+ Video)
C- Inventering av deltagarnas individuella energikällor
D- Avslappningsövning för varje dag
Krav
Det finns inga specifika krav som krävs för att gå denna kurs.
7 timmar
Vittnesmål (7)
Väldigt bra
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Det var en användbar erfarenhet både ur professionell och personal synvinkel. Tränaren var mycket kunnig och gav oss viktig information att använda på arbetsplatsen, men även i privatlivet. Jag kunde reflektera över mina egna karaktärsdrag och de hos människorna omkring mig och genom dem, gynna eller förbättra mig själv. Stresshanteringsövningarna var enkla och hjälpsamma att tillämpa.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Tränaren var väldigt passionerad
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
teoretiska men också övningar i praktiken
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Utbildningen var mycket välorganiserad, talaren var engagerande och öppen för våra frågor/diskussioner, ämnen var mycket intressanta
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Kursen var tydlig och ibland rolig, vilket gjorde att jag kunde hålla mig frisk.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated
Jag gillade tränarens engagemang och hur hennes energi involverade även deltagarna, utbildningen var intressant, med många praktiska stödjande fakta och exempel, praktiska övningar. Det var bra!
Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Machine Translated