Meditation 101: Mindfulness Meditation Träningskurs

Denna instruktörsledda, liveworkshop i Sverige (online eller på plats) riktar sig till personer som vill studera mindfulness för att uppnå intensiv personal och professionell utveckling och förbättring.

I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

• Förstå principerna för mindfulness.
• Odla positiv mental hälsa.
• Väx i självmedvetenhet, självdisciplin, social medvetenhet och social effektivitet.
• Ta kloka beslut i tider av stress eller kris.
• Lev ett lyckligare och hälsosammare liv.

Denna instruktörsledda, liveutbildning i Sverige (online eller på plats) riktar sig till nybörjare som vill ha en verktygslåda med mindfulness och kommunikationsstrategier för att navigera i olika kommunikationsutmaningar och bygga starkare, mer positiva relationer.

I slutet av denna utbildning kommer deltagarna att kunna:

• Lär dig och träna mindfulness-tekniker för att förbättra självmedvetenhet, känslomässig reglering och stresshantering.
• Förstå principerna för assertiv kommunikation och utveckla förmågan att uttrycka sig självsäkert och respektfullt.
• Tillämpa mindfulness och kommunikationsförmåga i olika verkliga sammanhang, både personliga och professionella.