Kursplan

Införandet

Förstå Meditation

  • Vad meditation är
  • Hur meditation fungerar

Slå hål på myter om Meditation

Uppleva guidade Meditations

Träna din hjärna för att bygga upp motståndskraft

Utforska tekniker för Meditation övningar

  • Andningsövning för att minska stress och fokusera sinnet
  • Kroppsskanning för att odla mindfulness

Förstå grunderna i Mindfulness

Anta användbara metoder och verktyg för Mindfulness Meditation övning

Att vara uppmärksam på det nuvarande ögonblicket, icke-dömande

Förstå fördelarna med Mindfulness Meditation

Framhärda i Meditation och Mindfulness träning varje dag

Sammanfattning och slutsats

Krav

  • Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Publik

  • Team som är intresserade av meditation och mindfulnessträning
  • Team som vill förstå sinnet bättre
  • Team som är aktiva i personal tillväxt och professionell effektivitet
  • Team som brinner för att påverka andra människor positivt
 14 timmar

Antal deltagare


Price per participant

Upcoming Courses

Relaterade Kategorier